Chaf Katia

Quem deseja cair na folia e curtir todos os dias do carnaval sem folga vai precisar de aliados para repor as energias. Até as altas temperaturas pelo país, somados às festas de rua, bailes e desfiles sem hora para acabar exigem um fôlego extra, corpo hidratado e alimentado.

Para quem vai viajar a fim de curtir o carnaval ou vai ficar na própria cidade pulando de uma festa para outra, selecionamos 5 dicas de bebidas fáceis e rápidas de preparar em casa. 

milk-shake pré-folia - ou de recuperação

Ingredientes como canela, noz moscada e o cacau tornam esse shake uma potência em antioxidantes [substâncias que protegem as células do organismo contra danos e lesões] naturais, além de ser ideal para momentos de desgaste como o Carnaval.

INGREDIENTES:

200 ml de leite de coco (caseiro, de preferência)

1 colher (de sopa) de canela em pó

1 pitada de noz moscada

1 colher (de café) de extrato de baunilha orgânico (opcional)

1 pitada de sal rosa do Himalaia [considerado o sal mais puro do planeta por não conter toxinas e poluentes]

5 tâmaras sem caroço (ou ameixas sem caroço)

1 colher de sopa rasa de cacau em pó

modo de preparo

Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem até que fique bem cremoso. Sirva.

Essa receita é para quem precisa se recuperar do dia anterior de folia e seguir para mais um dia de festa!

INGREDIENTES:

2 maçãs verdes com a casca

2 limões – o suco

1 rodela de gengibre

400 ml de água de coco natural

modo de preparo

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.

vitamina energética

A dica de vitamina energizante para ter pique e cair na folia é da AdeS.

INGREDIENTES:

2 xícaras (de chá) de suco de soja sabor uva

1 banana média picada

1 colher (de sopa) de mel

4 cubos de gelo 

modo de preparo

Coloque no liquidificador o suco de soja, a banana, o mel e bata por três minutos. 

Junte o gelo e bata por mais três minutos ou até ficar cremoso. 

Coloque em copos altos e sirva em seguida.

vitamina hidratante

A vitamina refrescante e hidratante também é sugestão da AdeS.

INGREDIENTES:

1 xícara (de chá) de suco de soja sabor abacaxi gelado

2 fatias de melão cortadas em cubos

Meia maçã média picada

modo de preparo

Simples! No liquidificador, bata o suco de soja, o melão e a maçã por três minutos. Sirva.

shake superfibras

O shake de frutas vermelhas é mais uma dica da AdeS. Confira!

INGREDIENTES:

1 xícara (de chá) de suco de soja sabor morango

Meia xícara (de chá) de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa e amora)

1 colher (de sopa) de aveia em flocos

modo de preparo

No copo do liquidificador, coloque o suco de soja, as frutas vermelhas e a aveia.

Bata por três minutos. Sirva a seguir.